Retiro de meditação Mindfulness e Siléncio na Natureza 2020

Desde a antiguidade, todas as culturas sábias conhecem o valor do retiro. O tempo no retiro nos permite sair da complexidade de nossa vida, ouvir profundamente nosso corpo, coração e mente. Retiros de meditação oferecem instruções práticas e suporte coletivo para descobrir o entendimento e a liberdade interior. Esse retiro é adequado tanto para novos estudantes de meditação quanto para os mais experientes.

Como esse retiro de Meditação funciona?

Nesse retiro iremos observar um silencio parcial - períodos do dia quando os participantes não falam um com o outro - embora uma opção de manter silencio completo pelo período de 2 dias sera oferecida para aqueles que buscam uma experiência de meditação mais profunda. Práticas de leitura e escrita são desestimuladas (mas não proibidas), para que os participantes do retiro possam realmente viver a experiência do presente e introspeção profunda, momento a momento. Nesse ambiente silencioso e consciente, a consciência fica aguçada, o corpo se acalma, a mente clareia e abre espaço para que a percepção e o entendimento de nós mesmos possa se desenvolver.

Celulares vão ser desligados durante retiro todo.

Sem nada para nos distrair de nossa meditação, há uma boa possibilidade de nos conhecermos melhor depois de um retiro do que nos conhecíamos antes. Autoconhecimento e entendimento crescem a medida que vemos que podemos viver cada momento ou com desatenção, medo e julgamento ou com clareza, gentileza e atenção. 

Programação do Retiro:

O ritmo diário de um retiro geralmente envolve períodos alternados de meditação sentada e caminhando, meditação comendo, ensinamentos e períodos de descanso. A primeira sessão geralmente começa por volta de 6 da manhã seguida de uma gentil prática de Yoga. Um dia típico inclui vários períodos de meditação sentada e caminhando. A cada manhã o facilitador irá transmitir as instruções de meditação do dia. Todo o retiro é  uma sucessão de treinamento de Mindfulness, práticas de respiração, consciência profunda do corpo através da prática de Yoga, meditações na natureza, e consciência da mente e seus mecanismos internos.

6:00 Despertar

6:30 Prática da manhã – Movimento (Yoga) e meditação sentada

8:00 às 9:00 – Café da manhã

9:00 às 9:30 – Livre – autocuidado, prática individual e  registro pessoal

9:45 às 12:30 – Meditações diversas alternando posturas

12:30 às 13:30 – Almoço

13:30 às 15:00 – Livre – autocuidado, prática individual e  registro pessoal

15:00 às 17:00 – Meditações diversas alternando posturas

17:00 às 17:30- Intervalo

17:30 às 19:30 – Meditações diversas alternando posturas

19:30 Jantar

20:30 Fechamento do dia e Meditação da noite

21:30 Recolhimento

22:00 Luzes se apagam

Deixando o Retiro: Como quer que seja que pense como um retiro será, provavelmente será diferente. A maioria dos participantes acham profundamente revigorante e regenerador, muitas vezes transformando a vida. Enquanto as verdades espirituais podem ser vistas todos os dias da nossa vida comum, a quietude e a simplicidade do retiro traz uma possibilidade maravilhosa e única de renovação. Ao final do retiro, as instruções são dadas para maneiras sábias de deixar do retiro e continuar a prática em casa.

PROXIMO RETIRO:

Datas: 17 - 21 de abril, 2020 (sexta a terça)

(retiro de 5 dias com opção de participar de 2.5 dias - sexta a domingo)

VALORES E FORMAS DE PAGAMENTO:

OPÇAO I - 5 DIAS - R$1150 (inicio as 18h na sexta e encerramento as 14h na terça. Incluido no valor: atividades e ensinamentos do retiro, hospedagem em quarto duplo ou triplo, alimentação vegetariana. Não incluido transporte ate o local do retiro.)

OPÇAO II - 2.5 DIAS - R$750 - (inicio as 18h na sexta e encerramento as 17h no domingo. Incluido no valor: atividades e ensinamentos do retiro, hospedagem em quarto duplo ou triplo, alimentação vegetariana. Não incluido transporte ate o local do retiro.)

Consulte-nos sobre qualquer dificuldade em investir com essa quantia. Parcelamos os valores em até 10X mediante cartão de crédito (sujeito à tarifação de juros do site Sympla.com.br) OU até 4X via cheques pré-datados. Todos os valores devem ser pagos integralmente antes do início do retiro.

10% de desconto para pagamento a vista.

10% de desconto para ex alunos, aposentados e estudantes.

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Entre em contato conosco (27) 99931-9943

VAGAS LIMITADAS A 10 PESSOAS!