A Casa Rosa é um espaço de Yoga e Meditação singular localizado no coração da Praia do Canto em Vitória. Reunimos no local profissionais de yoga e terapias integrativas. O espaço é ideal para aqueles que buscam a experiência do Yoga e da meditação, sair da rotina estressante, relaxar e desfrutar da vida. A tecnologia do yoga, desenvolvida por milhares de anos através de muitas civilizações, proporciona uma vida mais saudável, feliz e espiritualmente consciente. Venha vivenciar essa realidade, corrigir a postura, melhorar a flexibilidade, tonificar os músculos e equilibrar sua energia! Desperte o seu potencial criativo e o poder ilimitado que é a essência da sua consciência!

 

HORARIOS 2019

SEGUNDA

TERÇA

QUARTA

QUINTA

SEXTA

7:15h às 8:30h

Vinyasa

foco

Respiração 

- Denis -

Vinyasa

foco

Respiraçao 

- Denis -

7:15h às 8:30h

Vinyasa

foco

Respiração 

- Denis -

Vinyasa

foco

Respiração 

- Denis -

7:15h às 8:30h

7:15h às 8:30h

MANHÀ

TARDE 

Vinyasa

Yoga 

- Fabi -

Vinyasa

Yoga 

- Fabi -

19:15h às 20:30h

19:15h às 20:30h

NOITE

Vinyasa

foco

Respiração 

- Denis -

Vinyasa

foco

Respiração 

- Denis -

16:45h às 17:45h

16:45h às 17:45h

        mande um email para jardimsecretoyoga@gmail.com para reservar sua vaga 

VAGAS LIMITADAS

Valores das aulas em 2019:  

1x / semana - R$140; 2x / semana - R$180; 3x / semana - R$220

Aula avulsa/experimental: R$40

Desconto de estudante ou idoso: 10%

Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. O Yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

 

Vinyasa Yoga com foco em Respiração - baseado no ensinamentos do T.K.V. Desikachar e desenvolvido e sistematizado por J.Brown (EUA) é uma abordagem terapêutica do HaTa Yoga que tem como base a pratica das posturas (asanas) e movimentos (vinyasa) simples feitas com atenção plena e foco na respiração longa e suave. A pratica pode ser adaptada a os necessidades físicas dos alunos de vários idades, com níveis de preparação física diferentes, com condições cronicas ou outros limitações de movimento. 

Vinyasa é um link ou uma conexão, uma abordagem para um método. Pattabi Jois expressou Vinyasa como “ lentamente, lentamente, um por um, passo a passo, você toma a prática. Gradualmente, tudo está acontecendo. É o sistema de respiração.” Pense em vinyasa como algo que leva você de onde está para outro lugar. Vinyasa é a conexão entre mente, corpo e respiração.  A sincronização entre a respiração e o movimento. Essa respiração-movimento são os passos na nossa prática de Yoga, como observamos nos nove “Vinyasa” do Surya Namaskar A (saudação ao sol).  Metaforicamente,  Vinyasa é a conexão entre todos esses nove passos juntos para construir a sequência da prática no dia. Vinyasa é como uma ponte que conecta nossa prática do dia de hoje com o dia de amanhã, com o próximo ano e até com a próxima vida.  A origem do Vinyasa Flow está nos ensinamentos de Krishnamacharya. Segundo ele, os princípios fundamentais do Hatha Yoga estão na prática de Vinyasa Krama (estágios), em que os ásanas são unidos de forma sequencial, intercalados repetitivamente, na passagem de uma postura a outra. A prática é inspirada no Asthanga Vinyasa Yoga (método criado por Sri K. Pattabhi Jois) e também nos alinhamentos do Iyengar (método criado por B.K.S. Iyengar).

A Yoga

Estilos

 

Mindfulness tem sido traduzida em português como “Atenção Plena”. É um conjunto de técnicas meditativas, cientificamente comprovadas, que ajudam a cultivar a presença, a clareza mental, o foco e a tranquilidade, além de desenvolver a Inteligência Emocional. Com a prática regular, deixamos de ser escravos de nossos pensamentos, comportamentos e emoções automáticos para nos tornarmos senhores de nós mesmos, com o aumento da auto-percepção, da auto-regulação e, consequentemente, com a melhoria de nossa habilidade interpessoal. Sabe mais acessando www.mindfulness.vix.br

 

 

Fabiana Lorencetti

Vinyasa Yoga

Instrutora Fabiana Lorencette, conhecida como Prof.Fabi, 39 anos é mãe de um Quarteto Fantástico. Pratica Yoga e Meditação desde os 15 anos de idade, mas foi aos 18 anos que começou a perceber que precisava ir além. Buscou então o desafio do aprimoramento e descobriu a sua missão:  Instrutora de Hatha/Vinyasa desde 2013, está  em constante aperfeiçoamento, através da disciplina e amor pelo que faz. Formada e capacitada pela Escola Naradeva Shala em São Paulo. Participou de workshops de Yoga pelo Brasil. Criadora e fundadora do projeto não governamental: Yoga na Praça-Prof.Fabi_ desde 2016. Atualmente ministra aulas de Vinyasa Yoga onde combina ásanas (posturas) com técnicas milenares de respiração pranayama (reeducação e auto controle da respiração), meditação, realinhamento e correção e consciência da postura corporal, flexibilidade e fortalecimento muscular, respeitando a filosofia do Yoga, visando o autoconhecimento de maneira a trabalhar mente e corpo com harmonia e disciplina.

Conheça o trabalho da Prof.Fabi no Instagram: @fabilorencette

Denis Karenkin

Yoga, Mindfulness, Gongo

Denis Karenkin nasceu na Rússia e mudou-se para os Estados Unidos nos anos 90. Começou a praticar Yoga em Nova York em 2005 e em 2007 participou de sua primeira aula de Kundalini Yoga como ensinada por Yogi Bhajan. Logo se apaixonou por essa linha e certificou-se como Professor de Kundalini Yoga e Meditação pelo Kundalini Research Institute - EUA; Deu aulas em Nova York e Nova Jersey, antes de se mudar para Vitória - ES em 2011, onde vive atualmente. É também Instrutor de Yoga para Crianças certificado pelo método Asana Alphabet (EUA); Instrutor e facilitador de Meditação; Organizador e coordenador de eventos e cursos de Yoga e Meditação. Hoje em dia, além dos frequentes cursos e eventos que organiza, Denis ministra aulas semanais de Yoga com foco na Respiração e sessoes de Terapia do Gongo no Jardim Secreto, e facilita curso de Meditação Mindfulness - Atenção Plena. Mais informacoes no site www.dkarenkinyoga.com

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